Magnez pełni wiele ważnych funkcji w organizmie a jego dzienne zapotrzebowanie uzależnione jest od wieku, płci i stylu życia👀

Magnez wspiera organizm w wielu procesach i ma korzystny wpływ na:

🟢 pracę układu nerwowego i mięśniowego - łagodzi objawy stresu i poprawia koncentrację, zapobiega skurczom mięśni, wpływa na jakość snu ułatwiając zasypianie 💪🧠

🟢 metabolizm - uczestniczy w metabolizmie insuliny, pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, wspiera układ odpornościowy 🗣

🟢 układ kostny - wspiera mineralizację kości i zębów i ułatwia wchłanianie wapnia do komórek kostnych 🦷🦵

A to nie wszystko!

Badania wykazują, że magnez:

✅może obniżać ciśnienie krwi

✅wspiera syntezę serotoniny - "hormonu szczęścia"

✅może zmniejszać ryzyko cukrzycy i insulinooporności

❌niedobór magnezu - może prowadzić do zmęczenia, skurczów mięśni, drętwienia, zaburzeń koncentracji, bóli głowy i migren, a także do zaburzeń rytmu serca💗

Ten istotny pierwiastek stanowiący doskonałe uzupełnienie diety znajdziesz u nas!

https://wytworniadobrostanu.pl/.../Pure-Lab-magnez.../734

https://wytworniadobrostanu.pl/.../Magnez-Witamina-B6.../728

Jaki magnez wybrać?

Skuteczny magnez to taki, który jest wysoce przyswajalny przez organizm - czyli jaki?📌

Wybieraj magnez w takich formach:

💚cytrynian magnezu - najczęściej polecana forma magnezu, dobrze rozpuszcza się w wodzie

💚taurynian magnezu - głównie polecany osobom z problemami sercowo - naczyniowymi, bowiem wspiera pracę serca i układu nerwowego

💚mleczan magnezu

💚chelat magnezu

Niezależnie od suplementacji pamiętaj o zdrowym odżywianiu - magnez znajdziesz w zielonych warzywach, nasionach roślin strączkowych, pełnoziarnistych produktach zbożowych!🥦🥑🍞